Človekovo razpoloženje se neprestano spreminja, njegove misli neprestano tavajo. Zakaj se tako težko umirimo? Odgovor bomo dobili, ko spoznamo, kdo je človek. Človek sestoji iz telesa, uma in zavesti ali duše. Trenutno je um tisti, ki obvladuje naše telo in zavest. Kaj lahko storimo, da ga utišamo in umirimo in postanemo bolj zavestni in zadovoljni? Ko se obrnemo vase, ko meditiramo, lahko spoznamo svojo resnično naravo in uživamo v miru in radosti.